بجوج مكونااات تتخلصي من المسام مفتوحة او تتسد المساام او متيبقاوش انوطو الحبوووب وصفة رائعة وصفة يابانية لأنقاص الوزن بشكل سريع وايضا علاج تقوس الظهر وصفة فعاله جدا لا تفوتك وصفة يابانية لأنقاص الوزن بشكل سريع وايضا علاج تقوس الظهر وصفة فعاله جدا لا تفوتك | جديد البيت

جديد الموقع

جاري جلب اخر الأخبار

الخميس، 20 أكتوبر 2016

وصفة يابانية لأنقاص الوزن بشكل سريع وايضا علاج تقوس الظهر وصفة فعاله جدا لا تفوتك

بسم الله الرحمان الرحيم
وصفة يابانية لأنقاص الوزن بشكل سريع وايضا علاج تقوس الظهر وصفة فعاله جدا لا تفوتك

هذة طريقة يابانية طبية لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن أيضا بشكل سريع.

الخطوات:‏ الأدوات التي نستخدمها : منشفة وشريط لاصق وأرض مسطحة.‏
أولا لابد من الإستلقاء وهذة تعتبر حيلة يابانية رائعة لعلاج تقوس الظهر وأيضا خسارة الوزن ثم نحضر المنشفة ونقوم بلفها جيدا، ونثبتها بشريط لاصق. ونضعها تحت أسفل الظهر ‏ونستلقي باسترخاء على الأرض ولابد أن تكون الأرض مسطّحة وقاسية ولا تصح على الفراش.‏ ثانيا : في‏ أثناء تمددنا على الظهر نقوم بفتح القدمين حتى تكون باتساع الكتفين ثم نحني القدمين إلى الداخل حتى تلتقي الأصابع ‏مع بعضها البعض ونقوم بمد اليدين الى أعلى الرأس بحيث يكون كف اليد متجها إلى الأرض و خنصر اليد ‏يتلامس مع خنصر اليد الأخرى.‏ ولابد من تكرا هذة الحيلة مرة أسبوعيا للوصول إلى الهدف المنشود منها.


إقرأ أيضا